亜鉛の効果と摂取について

亜鉛の効果と摂取について

人間に必要なミネラル源として亜鉛が注目されています。
亜鉛というと金属チックなやつを思いだしたり、学校での科学の授業を思い浮かべたり
すると思います。

亜鉛とは2000種類以上ある酵素のうち約300種類の組成に欠かせない重要なミネラルで
主に細胞分裂や新陳代謝、タンパク質の合成、抗酸化などの働きがあります。

具体的には男性には精子の形成に問題が生じ不妊の原因になったり女性の場合は
ニキビや肌荒れなどの原因にもなるそうです。



様々な要因に結びつく亜鉛ですが、食物に含まれている割合は低く、しかも調理することで
亜鉛が失われやすいということもあり、不足しがちになっているのが現状のようです。

亜鉛が不足し亜鉛欠乏症になった場合、味覚障害が起きると言われてます。
その他は脱毛、薄毛、精子欠乏、勃起不全などの症状が現れるようです。

かといって過剰に摂取しすぎると嘔吐、吐き気、脱水症状、発熱、倦怠感などの
副作用の危険があるそうです。

そういった様々な側面からサプリメントとして補完する人が増えているそうです。

特に精力減退には亜鉛が深くかかわっており男性ホルモンや精子作りに必要な
亜鉛を性欲改善の為に服用する男性が増えているようです。